據統計，人每天有80%～95%的時間在室內度過，室內空氣質量與我們的健康息息相關，那么怎樣才能科學地改善室內空氣，讓我們呼吸的環(huán)境更健康呢？下面為您整理了改善室內空氣質量的10個小技巧。

　　不在室內吸煙，同時也要盡量讓自己避免暴露在吸煙環(huán)境下，盡量避免吸入二手煙、三手煙；

　　根據天氣情況，在室外空氣質量優(yōu)良、天氣和氣溫適宜的情況下，適時開窗通風換氣，保持室內空氣流通。特別是教室、辦公室等人員較多的室內環(huán)境，每日通風應不少于2-3次，每次不少于30分鐘；

　　在室內做飯或取暖時，若無油煙排風系統，應使用有煙囪的爐灶；做飯時提前開啟和延遲關閉油煙排風系統（如抽油煙機、排風扇等），盡量減少燃料燃燒造成的室內空氣污染；

　　新裝修入住的房屋可使用活性炭等多孔性固體吸附劑吸附空氣中的部分有害物質，勤更換可一定程度降低有害物質濃度；

　　可種植綠植，植物通過光合作用吸收二氧化碳，釋放氧氣來達到凈化室內空氣的效果，但效果通常比較小，作用有限；

　　重慶市2023-2024年“環(huán)境健康杯”征文繪畫比賽作品火熱征集中，今年的主題是“室內空氣與健康”，您可通過以下方式提交作品：

　?、佟爸貞c疾控”微信公眾號報送（搜索“重慶疾控”微信公眾號--疾控活動--征文繪畫活動報名）；

　　注：如無法提交或提交不成功，請查看是否文件過大（限30M），作品提交截止日期：2024年3月1日。歡迎踴躍PG電子網站投稿！